从脸上的皱纹看身体的病
作为成年女性当您发现颜面过早出现皱纹，或一段时间皱纹有明显增多时，您首先想到改变现状的办法是去美容，还是去看病？中国中医研究院广安门医院疑难病研究中心主任高荣林医生提醒现代生活中广大爱美的女性：只从颜面的变化上追求美，而忽视颜面所谓衰老所提示的身体潜在疾病，这是可怕的误区，美岂止在一张脸，脸部的变化可以是健康的晴雨表。 为何不可以仅在脸上做文章？因为颜面是内在脏腑、身体经络健康状况的直接反应，也可以说，人有什么样的内在健康状况，颜面就有什么样的直观反应，中医理论认为，这是因为人体五脏六腑，全身12经脉，都“上诸于面”，即直接表现于颜面的皱褶、色泽及荣枯。因此仅在脸上美容，只能是治标不治本。 脸上的皱纹可以是疾病的反应。比如与肾虚有关联的月经不调，及某些妇科方面的疾病，则可以导致皮肤粗糙无光泽、皱纹增多，这与自然的衰老没有直接关系，但不知情由的女性就会慨叹：老的真快。其实当疾病一旦得到及时治愈，健康得到恢复，“衰老”的变化又会奇迹般逆转。 脸上的美容解决了表面，不等于因为身体内在健康使颜面年轻、红润有光泽，因为幕后的疾病被美容手段暂时掩盖了。比如中医所说的女性湿热下注，即现代医学称的感染和炎症的表现：由盆腔炎、阴道炎导致的白带增多、粘稠、有异味，尿频、急、痛，下腹痛、腰痛、月经痛等，往往引起颜面的变化，除出现斑块和痤疮之外，就是眼角、额头及面部的皱纹增多，如果这种情况既不及时就诊，又把最佳的治疗时间耽误在美容上，就难免贻误病情。 中医认为颜面的皮肤是靠气血滋养的，所以如果气血不足，或者气血有郁滞，脸上则容易出现皱纹。长期的精神不畅，心情不好，不乐观，忧郁，心里压力大，长期忧思过度等不良的状态，会使气血郁滞于肝脏、心脏、脾脏和肾脏。郁滞肝脏则肝区不舒，有时会使人误以为胃疼，是隐隐作痛或气串痛；郁滞于心脏则胸闷、心悸；郁滞于脾脏则消化不良，不想吃饭、胃疼肚涨；郁滞于肾脏则腰酸腿软等。 有睡眠障碍疾病的人，容易皱纹增多。这是因为在中医理论中睡眠的作用是相当广泛的，它可以补肾、健脾、和胃、舒肝，所以这些脏腑如果一段时间或长期不能从睡眠中得到很好的休息，就自然“上诸于面”。 不良的饮食习惯也可以与皱纹的过早出现有关，因为面部归属中医认为的“阳明”，即胃脉。长期过饱，可造成脾胃经脉郁滞，导致消化不良，从而影响到颜面；夏季过度贪凉饮冷，影响胃的消化功能，过度食辣，出现“火热上面”，使皮肤粗糙、不润泽，所以可能皱纹增多。 人无法阻止自然的衰老，却可以抓住皱纹背后的疾病。 高医生说，女性由35岁的旺盛时期开始隐藏衰老的因素，42岁出现衰老，49岁则进入更年期，这是自然规律，现代美容技术使女性延。从你的坐姿开始预防亚健康
我们平常所说的亚健康，由于因为症状不算太明显，而且暂时并不会影响生活和工作，因此亚健康的症状一再被大家忽视，同时也引不起大家的注重，为了自己身体的健康，让亚健康症状远离你，预防亚健康是尤其重要。 坐姿不会引起驼背不仅影响美观，且造成脊柱关节受力不均匀而引起颈肩腰背痛。因此，人们应该采取应对措施，预防驼背的发生。首要的对策是纠正日常生活及工作中的不良姿势，即应采取正确体位，伏案工作时桌椅的高度要适宜，务必保持坐直姿势，避免颈胸腰屈曲位。 但在阅读时要看清楚桌上即前下方的书或其他物体，人们就不得不低下头，使颈椎处于前屈位，这就加重了颈椎的负担，久而久之，易使人驼背或颈椎劳损，进而患上颈椎病。甚至有些戴普通眼镜的人在阅读和书写时为了达到最佳视角，眼睛离书体贴得过近，这时镜片和书本几乎平行，使颈椎处于极度曲屈位，更加重了颈椎的劳损。 如果要保持坐直和颈椎生理前曲的姿势，这时镜片与镜腿间的夹角应为50度，与面颊应为70度，并应该使镜片的下缘尽量贴近面颊，这样才能使视线与镜片的角度为直角而方便阅读。有的人为了看清楚前下方的物体，常常把眼镜下拉至鼻的下半部或鼻尖，以调节最佳的视角。 但由于鼻的下半部无鼻骨，只有鼻软骨，这样一是感觉不适，二是眼镜压扁了鼻翼，影响呼吸的畅通。进行不同的活动视物时，镜片与镜腿间的夹角应。
